آیا به نظر می رسد که تمام روزهای شما بصورت یکنواخت و تکراری ، کسل کننده می گذرد ؟ این یک نشانه واضح است که شما در زندگی خود هدف ندارید . نداشتن هدف در زندگی می تواند ، زندگی را برای هر کسی سخت نماید ، ولی برعکس آن ، یعنی داشتن هدف در زندگی باعث افزایش شادی و امید به زندگی در ما می شود. ما در این مقاله ۱۰ راه موثر را برای داشتن یک زندگی با هدف شرح داده ایم.

۱. در مورد آنچه روز ایده آل شما به نظر می رسد و احساس می کنید فکر کنید

اگر می توانستید روز عالی خود را برنامه ریزی کنید ، شامل چه مواردی می شود؟ آیا از روز خود استفاده می کنید تا:

• به خانواده و دوستان مراجعه کنید؟
  به ورزشگاه بروید؟
• در یک نمایش ، کنسرت ، یک رویداد ورزشی و غیره شرکت کنید؟
• پیاده روی ؟
• نشستن در ساحل؟

اکثر مردم آنقدر مشغول زندگی عادی خود هستند که حتی وقت لازم برای فکر کردن در مورد آنچه می توانند انجام دهند را ندارند ، در صورتی که تعداد کارهای زیادی وجود دارند که می توانید وقت هایی که بیکار هستید ، آن را انجام دهید. به همین دلیل است که باید بنشینید و برنامه ریزی کنید که روز عالی شما چه شکلی به نظر می رسد و برای آن برنامه ریزی کنید.

با این کار قادر خواهید بود برخی از مواردی که برای شما مهمتر است را شناسایی کنید. از این پس می توانید از این ایده ها برای زندگی با هدف استفاده کنید.

۲. قدم های کوچکی بردارید تا هر روز به همان اندازه که ممکن است “ایده آل” باشد

وقتی برنامه هایی را برای یک روز مناسب خود تنظیم کردید ، نگاهی بیندازید که در حال حاضر چه تعداد از برنامه های شما می تواند به طور متوسط ​​در یک روز انجام شود.

برای مثال ، بیایید بگوییم که دیدار با خانواده و دوستان خود کاری است که آرزو می کنید آن را انجام دهید. ممکن است هر روز مراجعه و بازدید حضوری از آنها امکان پذیر نباشد ، اما می توانید:

• هر روز حداقل با یک عضو خانواده تماس بگیرید؟
• هر روز دوستانی را که با او صحبت نکرده اید را پیامکی ارسال کنید ؟
• یک تقویم ایجاد کنید تا یادتان باشد هر ماه کارت های تولد خانواده و دوستان خود را ارسال می کنید؟

شما می توانید با پیدا کردن راه هایی برای خلاصه کردن و کوچک کردن کارهای سخت و دشوار ، کارها را سریع تر انجام داده و زندگی را راحت تر کنید.

۳. از چیزهای ساده در زندگی قدردانی کنید

وقتی هر روز مشغول به کار هستید ، آسان است که برخی از موارد ساده در زندگی را به طور کامل تصور کنید. شما همیشه وقتی که به جلسه بزرگ بعد از ظهر فکر می کنید ، از غذای گرم و خوشمزه ای که هنگام صرف ناهار می خورید ، قدردانی نمی کنید.

هر چند وقت یکبار ، باید متوقف شوید ، به اطراف خود نگاه کنید و از آنچه که در حال حاضر انجام می دهید قدردانی کنید. حتی اگر شما در حال انجام کاری مانند نشستن در ترافیک و ناامید شدن از آن هستید ، می توانید از این واقعیت قدردانی کنید که یک ماشین برای نشستن در وهله اول دارید.

۴. راه هایی برای نشان دادن قدردانی پیدا کنید

از سن جوانی ، بیشتر افراد یاد می گیرند وقتی شخصی کاری را برای آنها انجام می دهد می گویند “متشکرم”. در نتیجه ، بسیاری از افراد وجود دارند که این روزها اندکی “متشکرم” می گویند.

وقتی از کاری که کسی برای شما انجام داده است سپاسگزار هستید ، روشهای جدیدی برای نشان دادن آن پیدا کنید. به جای گفتن “ممنون” ، در عوض کاری را برای آنها انجام دهید که قدردانی شما از آنها را نشان می دهد.

آنها از انجام این کار قدردانی می کنند ، و احساس خوبی خواهید پیدا کرد.

۵. چیزهای جدید را امتحان کنید که ممکن است کمی شما را بترساند(یا زیاد!)

آخرین باری که شما کاری را انجام دادید که باعث ترس شما شده باشد را به یاد دارید؟ اگر شما نمی توانید به یاد داشته باشید ، به این معنی است که شما آن را بیش از حد ایمن بازی می کنید و آنچه را که برای زندگی با هدف لازم است انجام نمی دهید.

این بدان معنا نیست که شما باید با کوسه ها شنا کنید. انجام کاری که باعث ترس شما می شود می تواند کاری ساده باشد به عنوان صحبت کردن برای خود در جلسه یا صحبت با شخص جدیدی در یک مهمانی.

حتی اگر این موارد مطابق برنامه ریزی پیش نرود ، خوشحال می شوید که خارج از منطقه راحتی خود قدم گذاشتید. شما احساس می کنید که در مورد نحوه زندگی زندگی خود بسیار با هدف هستید.

۶. از بدن و ذهن خود بهتر مراقبت کنید

مطالعه نشان داده است كه بیشتر مردم به اندازه كافی ورزش نمی كنند . با این حال ، بسیاری از مردم برای مبارزه با این مطالعات و تغییر یافته های خود اقدامات زیادی انجام نمی دهند.

اگر عادت به ورزش ندارید ، تناسب اندام خود را کنترل کنید و بیشتر از آنچه اکنون انجام می دهید کار خود را شروع کنید. زندگی وقتی قشنگ تر می شود که شما بر روی عادت های تمرین خود ابراز اراده کنید و از سلامت جسمی خود مراقبت خوبی داشته باشید.

شما باید تلاش کنید تا سلامت روانی خود را نیز بهبود بخشیده و سرسخت تر شوید. گذراندن این دوره ها می تواند به روند تقویت ذهن شما و تبدیل شما به فرد بهتری که در زندگی خود هدف دارد ، کمک کند.

۷. غذاهایی بخورید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید

شما می دانید که عبارت ، “شما چیزی هستید که می خورید”؟ فقط یک کلیشه نیست!

شما همان چیزی هستید که می خورید ، زیرا بدن شما تقریباً هر آنچه را که در آن قرار داده اید می گیرد و از آن برای ایجاد پایه ای برای سلولهای شما استفاده می کند. بنابراین اگر بیشتر اوقات درست نمی خورید ، بدن شما از غذاهای آشغال ساخته شده است که خیلی خوب کار نمی کنند.

با زندگی هدف دار ، می توانید آنچه را که در بدن خود وارد می کنید کنترل کنید و خود را به عنوان فردی سالم تر در این فرآیند قرار دهید.

۸. تمرین گفتن کلمه “نه”

آیا شما فردی هستید که تقریباً برای همه و همه چیز “بله” می گوید؟

از بعضی جهات ، این یک روش وحشتناک برای زندگی شما نیست. با گفتن “بله” بیشتر از نه ، خود را به بسیاری از تجربیات جدید باز خواهید کرد.

اما اگر به چیزهایی که می خواهید “نه” بگویید ، را “بله” بگویید ، می تواند خطرناک باشد ، شما قصد دارید بیشتر وقت خود را صرف انجام کارهایی کنید که به آنها اهمیت می دهید تا دیگران را راضی کنید.

وقتی می خواهید بگویید “نه” بگویید “نه”. این دو کلمه کوچک باعث می شود احساس قدرت کنید.

 

۹. با افراد مثبت زیادی خود را احاطه کنید

زندگی با هدف برای شما تقریبا غیرممکن خواهد بود وقتی که توسط افراد منفی احاطه شده اید که همان کار را انجام نمی دهند.

به اطراف خود نگاه کنید که از چه کسی محاصره شده است و آنچه را که به زندگی شما می آورند بهره مند شوید. اگر فهمیدید که افراد منفی زیادی در اطراف شما وجود دارد ، آنها را سست کنید و آنها را با افراد مثبت تر جایگزین کنید.

۱۰. تلفن و رایانه را از خود دور قرار بدهید

آیا می دانید که یک فرد متوسط ​​هر سال ۳۵ روز کامل در تلفن همراه خود می گذراند؟ اگر یکی از آنها هستید ، به لطف تلفن خود هر ساله بیش از یک ماه از زندگی خود را از دست می دهید!

با قرار دادن تلفن خود بیشتر از زمان فعلی ، وقت آن را برگردانید. رایانه ، تبلت و سایر وسایل الکترونیکی دیگر را کمتر استفاده کنید.

وقتی روزی در بستر مرگت هستید ، نمی خواهید بگویید ، “ای کاش زمان کمتری را در ایسنتاگرام سپری می کردم!” شما می خواهید بگویید ، “ای کاش …

هر آنچه برای پایان دادن به آن جمله استفاده می کنید باید کاری باشد که این روزها بیشتر انجام می دهید. این یکی از کلیدهای مهم زندگی با هدف است.

شروع به زندگی مشترک کنید و زندگی خود را دوباره دوست داشته باشید

اگر شما فردی نیستید که در حال حاضر سعی کنید زندگی روزمره و با هدف را تجربه کنید ، می توانید سوئیچ را تغییر دهید و به طور ناگهانی این کار را انجام دهید.

اما با درج نکات کمی که در زندگی شما وجود دارد ، می فهمید که زندگی با هدف با گذشت زمان آسان تر و زیباتر تر خواهد شد. زندگی برای شما کند خواهد شد و شما خیلی بیشتر از آن لذت خواهید برد. از دیگر مقالات مجله موفقیت ما دیدن نمایید ، تا زندگی موفق تری داشته باشید.